pomocy pytanie

[...] piątek 22.00 kończę sobota 6.00 rano. Nie ma czasu nawet na sen. Wiem że regeneracja w tym czasie marna. Chodzi mi jednak co z dietą. W ten przykładowy piątek o 23.00 wypada 40 g białka (kazeina) i 0.00 sen i dieta zamknięta a tu dupa - do roboty. CO jeść w tej nocy ? wliczać to w bilans kalorii z soboty ? wtf ? :) pomocy ! P.S. to jest redukcja.

[...] czy mogę wymieniać sobie ławeczki z płaskiej na skośna + bądź - ? Czyli jeden traning płaska, nastepny skośna? Dodatkowo przy ćwiczeniu związanym z podciąganiem używam 'pomocy' maszyny z przeciwwaga gdyz mam za słabe ręce/plecy by moc się poprawnie kilka razy podciągnąć nachwytem. I tutaj podobnie czy mogę zmieniać ustawienie rąk z pozycji [...]

masz racje. to glupie pytanie zatem niestety zostajesz zmuszony do skorzystania z WYSZUKIWARKI. nie ma pomocy, pozdro

[...] aby przywrocic jadra do pracy. obecnie jest juz ok. niemniej jednak okolo 2 lata nie wiedzac co zrobic meczylem sie z tematem. jesli ktos pyra czy korzystalem z wizyty u lekarza, to mowie tak. niestetynlekaz ogolny patrzyl na mnie nie jak na kogos kto potrzebuje pomocy, a jak nabkogos kto opowiada mu jakies bajki...no taki to poziom leczenia.

Jak zawodnik będzie miał 3 żółte kartki to co wtedy jest ? I jeszcze jedno pytanie: Jak się kupi zawodnika po sparingu ale przed treningiem to ten zawodnik odbędzie trening na trenowanej pozycji (np. jak grał w pomocy na rozegraniu) ?

Do pomocy dokupiłem dwóch solidów(poprzedni byli zadkami, o katastrofalnej kodycji) Gram pressingiem, no i podbudowałem sie wygraną 4-1 I ostatnie już pytanie: Czy na początku nowego sezonu bede mógł zmienić wybór szkółki? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-04-04 15:05:20

[...] do treningu (napastnikow). Mam zamiar grac systemem 3:4:3 badz 4:3:3 aby wykorzystac maxymalnie sloty treningu. Z kasy poczatkowej starczylo mi jeszcze na lekkie wzmocnienie pomocy. Jesli mozesz, to daj mi kilka rad dotyczacych, tego, co powinienem zrobic w pierwszej kolejnosc i ogolnie o grze :) Aha, mam jeszcze pytanie. Jesli w niedziele gralem [...]

[...] do treningu (napastnikow). Mam zamiar grac systemem 3:4:3 badz 4:3:3 aby wykorzystac maxymalnie sloty treningu. Z kasy poczatkowej starczylo mi jeszcze na lekkie wzmocnienie pomocy. OK bardzo dobrze zrobiłeś. Mam nadzieję, że przy zakupie napastników pamiętałeś o pobocznych skilach. Tzn. o tym aby napastnik posiadał dobre podania, oraz jako takie [...]

[...] sale na 1,5 godzinki ( bieganie lini, przez płotki, między pachołkami - taki mam zarys "katowania sie" ) Ale własnie potrzebuje planu. Potrzebowałbym pomocy też co do extremalnych supli jak widać jest spora nadwaga a chciałbym zejść do wagi minimum 80kg ale marzy mi sie tak 76, 78 , wiadomo masy mięsniowej. ZNISZCZYĆ [...]

[...] .. moge wtedy tez udowodnic ,ze skocze z miejsca na 3,4 .. takze koniec wojny z mojej strony z soltysem juz nie napisze ani jednego zlego slowa o nim.. napisalem jaka jest wg mnie osoba ale dodam ,ze mam do niego szacunek ale tylko w kwestii pomocy jaka udziela bo badz co badz cos tam sciagnie z neta zawsze i przekaze dalej na pewno pomagajac

Witajcie! Mam do was pytanie potrzebuje troche pomocy przy mojej dięcie i mam kilka pytań do was czy mogę liczyć na waszą pomoc ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2013-12-30 11:12:00

[...] mniejszy niz nam sie wydaje, wiec dla "bezpieczenstwa" mozna rozlozyc to na kilka dni mniejszych podladowan. Cały czas o tym trąbię, bo przecież redukcja a jeszcze przy pomocy VLCD bardzo spowalnia metabolizm a co za tym idzie "zerówka" jest na znacznie mniejszej ilości kcal niż "normalnie". bardzo slusznie, ponadto wchodzac troche wolniej, [...]

oy Rally, chciałabym w poniedziałek idę do neurologa, zobaczymy, co doradzi. dobra dziewczyny, potrzebuję pomocy. Tzn. w szczególności Martucci jak zapewne zauważyłyście, nie dawałam wypisek z treningów. to dlatego, że ich nie było a nie było nie tylko dlatego, że mój chłop na siłownię na razie chodzić nie może, bo to można przeskoczyć, ale [...]

Dwóch facetów. Wieloletni przyjaciele od dzieciństwa. Jednak jeden z nich niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla [...]

[...] mam problemy ze zdrowiem. Badanie wykryło, że to uczulenie na jajka i nabiał. Objawia się to tym, że pojawia się kaszel i mam dziwne uczucie, jakby w gardle, że mnie swędzi. Wykaz z wątroby pokazał zwiększone niektóre odczyty. Moje pytanie jest - czy mogę stosować suplement do regeneracji/pomocy pracy wątroby i jeść dalej tak jak jem/to co lubię?

Witam, Korzystając z okazji postanowiłem skorzystać z pomocy eksperta :D Wracam do treningów po długiej przerwie i muszę opracować trening. Myślę że na początek najlepszym rozwiązaniem będzie trening FBW - 3 razy w tygodniu. 1) Co sądzisz o takim treningu ? Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

[...] estetyki się zmieniło, podoba mi się moje ciało,jest twarde, jędrne i odtłuszczone, wysportowane i kobiece jednocześnie. Mam nadzieje, ze nie urazilam cie i to co napisalam pomoze ci w dalszej twojej pracy. Trzymam kciuki i pozdrawiam. Nie uraziłaś mnie, jednak nie przypuszczam, żeby to co napisałaś mi pomogło, ponieważ nie potrzebuję pomocy;)

[...] z czego od 3 zaczełem suplementacje przy dotychczasowym treningu tj 4-5 razy w tyg przyszło na wadze ponad 5kg O_O czyli aktualnie nie 63 a 68 i to nie na brzuchu XD. przy pomocy: scitec izolat Trec saw hi tec bcaa olimp carbonox teraz będe zwiększał intensywność treningów. moja opinia o tej suplementacji Saw - 30-25 min przed treningiem i [...]

Marek-zalogowałem się na tym forum Kalistenika.com Mam takie pytanie? Posty wysyła się przy pomocy "post reply",bo ja nie mogę?%-) Wyskakuje że mogę nie mieć dostępu do strony,moje konto jest nieaktywne...jakieś takie głupoty :)

[...] / 10|10 / 11|10 15|10 / 15|10 / 15|10 / 15|10 15|10 / 15|10 / 15|10 15|10 / 15|10 / 15|10 / 15|10 Jest moc, było momentami ciężko ale dałem radę wszystkie serie zrobić bez pomocy rąk. + aero - 20 minut Ogólnie - mam bardzo śmieszne czucie, jeśli chodzi o mięśnie grzbietu w tej chwili. Całe najszersze są ni to napięte, ni to luźne, ni to równe [...]